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▼アクセス▼

スモールジム鹿児島城西店

〒891-1204
鹿児島県鹿児島市城西1-10-1

鹿児島高校前バス停から徒歩1分
JR鹿児島中央駅徒歩15分

TEL：099-803-3956

■営業時間
・月・火・水・金
10:00～20:00

・木
10:00～14:00

・土
10:00～19:00

■休館日
・日曜日および29日～31日
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このような「お悩み」はありませんか？

  • 運動不足で身体を動かしたいが、
    運動の仕方がわからない・・
  • 全体的に太ってしまい手持ちの洋服が着られなくなっている・・
  • ここ最近、腰回りは特に脂肪がついたと感じており、このままではヤバイと感じている・・
  • 更年期になり、太るいっぽうと感じる・・
  • 日頃、運動不足と感じていて、膝痛が時々あり困っている・・
  • 最近、肩こり・腰痛・首のコリが気になる・・
  • 産後のダイエットがうまくいかなくてジムを検討している・・
  • この機会にジムに通ってみたいが、入会時期や通うスケジュールについて迷っている・・

そのお悩みを解決します！

スモールジムは
「なぜ、続けられるのか？」
「なぜ、成果が出るのか？」
▼8つの理由▼

▼理由❶▼
「トータルな身体づくり」の観点からアドバイスをするから
「運動・栄養・休養・心・つながり」の「五位一体」の観点からトータルな身体づくりのアドバイスをします。

▼理由❷▼
「最大4名」までの「少人数制」だから
トレーナー1名に対して最大4名までの少人数制となっております。

毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。


▼理由❸▼
「スクール型」で「通いやすい」から

習いごとのようにご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めて頂くことで通いやすく続けやすくなります。

▼理由❹▼
「週1回」でＯＫだから
自宅でのトレーニングや食事方法をご指導することにより週1回で十分な効果を感じていただけます。


▼理由❺▼
すべてを詰め込んだ「1回50分間」のプログラムだから
必要な要素が効率的に詰め込まれています。「普段運動する時間がなかなかとれない」「長時間の運動が苦手な方」にも効果的なプログラムです。


▼理由❻▼
「加圧トレーニング」を実施するから
加圧トレーニングを行うことで、肌のハリやツヤなど「若返り」に効果的とされる成長ホルモンが通常の最大約290倍も分泌されると言われています。


▼理由❼▼
専門性が高いトレーナーが「毎回個別指導」するから
「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーが個別に指導します。
少人数制だからこそ可能なサービスです。


▼理由❽▼
月会費が「リーズナブル」だから
私たちはパーソナルジムと同等のサービスをリーズナブルプライスで提供します。
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トレーナーのご紹介

スモールジム鹿児島城西店
代表トレーナー
名前：森山 太郎（もりやま たろう）

生年月日：1980年9月14日
血液型：O型
出身：鹿児島県鹿児島市

西伊敷小学校（入学）→宮浦小学校（卒業）→緑丘中学校→鹿児島中央高校→高知大学教育学部）

【経歴】
・フィットネスクラブ　16年
・整形外科クリニック勤務　4年

【保有資格】
・体重管理実践指導者普及協会公認
   体重管理実践指導者

・健康運動指導士

・JCCAアドバンストレーナー

【運動歴】
幼稚園～大学時代までサッカー一筋でした。
現在は、ジョギングと筋トレをしています。子どもがバスケットボールを始めたことがきっかけでアシスタントコーチをしています。（バスケットを勉強中！）

【好きなこと】
・歴史
高校生の時は、歴史資料館で働きたかったです。
今は、歴史好きな高じて鹿児島市の観光ボランティアガイドをしています。

・そば
食べることも好きですが、そば打ちもします。

・ビールと焼酎
様々な地ビールを飲むことが楽しみです。鹿児島と言えば焼酎ですが、私の漏れなく焼酎が好きです。鹿児島の様々な焼酎を楽しんでいます！

50分体験レッスン
▼当日の流れ▼

ジムに到着
1
レッスン開始5分前を目安にお越しください。

更衣スペースあります。
シューズは無しでも大丈夫です。
お着替え
2
トレーニングウエアをご持参いただいた方は、更衣スペースへご案内いたします。

動きやすい服装でしたら、そのままでも大丈夫です。
カウンセリング
3
お悩みの原因、最適なトレーニング方法などをご案内いたします。

その他に「昔から気になっていること」「最近気になること」などございましたら、お気軽にご相談ください。
体験レッスン
4
お客様の筋力や体力に合わせた運動をしていきますので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます。
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営業時間・料金

よくいただくご質問
（FAQ)

  • どうやって予約すればいいですか？

    まずは、体験予約フォームまたはお電話（099-803-3956）にてご予約ください。

  • 当日いけなくなった場合、また予約できますか？

    もちろん可能です。お気軽にご予約ください。

  • 友人や家族と一緒でもいいですか？1人じゃないとだめですか？

    大丈夫です。お知り合いと一緒だと楽しくできますよ。
    お1人でももちろん可能です。

  • 初心者でも大丈夫ですか？

    初めての方でもご自分のペースでご体験いただけるプログラムですのでご安心ください。

  • 靴はいりますか？お水はいりますか？

    室内用シューズは無しでも大丈夫です。
    水分のご用意はありませんので、ご準備をお願いします。

  • レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ（化粧・髪型）等気を遣う内容ですか？

    汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。

  • 例えば、14時からの予約をすると、14時ちょうどに行けばよいですか？

    お着替の時間や安全上の理由等から、5分程前にお越しください。

  • 駐車場・駐輪場はありますか？ 

    専用の無料駐車場を4台完備しておりますので、お車でお越しの際はそちらをご利用ください。

    駐輪場の方は、店舗周辺に駐輪スペースがございますので、ご活用ください。
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アクセス

スモールジム鹿児島城西店

〒891-1204
鹿児島県鹿児島市城西1-10-1

鹿児島高校前バス停から徒歩1分
JR鹿児島中央駅徒歩15分

TEL：099-803-3956

■営業時間
・月・火・水・金
10:00～20:00

・木
10:00～14:00

・土
10:00～19:00

■休館日
・日曜日および29日～31日

肩こり・腰痛・ダイエット
などでお困りの方は、

まずは体験レッスンへ、
今すぐお申込みください！

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お電話によるご予約
TEL：099-803-3956
（各回2名様限定の事前予約制
とさせていただきます）

最後に
（メッセージ）

初めまして、この度スモールジム鹿児島城西店をオープンしました代表トレーナーの森山太郎です。まずは、スモールジムの思いを知っていただきたいです。

1つ目は、自分のからだの状態を知っていただきたいということ。

2つ目は、自分で自由にからだを動かせるようになっていただきたいということ。

3つ目は、からだが変われば気持ちも変わることを実感していただきたいということです。

私は、20年間スポーツクラブのトレーナーとして活動する中で、体力づくり、生活習慣病の予防や改善、膝痛や腰痛などを抱えている方、ジムで運動を頑張っている方にたくさんお会いしてきました。

そのような方々と接するにつれて、からだ作りをする場の必要性を強く感じてきました。また、体の不調をなるべく起こさせない為の「予防」が大切だと思っています。

その為には、サポートするトレーナーの存在は必要だと思っています。先にご紹介させていただいたスモールジムの「３つの思い」を実現すべく、ジムに通ってくださるお客様へ寄り添った場所でありたいと思っております。

スモールジムは、少人数制ですので、トレーナーが一人ひとりに合わせたサポートが出来ます。

からだ作りは、日頃の習慣が大切です。「より良いからだ作りの習慣」を身につけて、よりよい生活を送れるように精一杯、サポートさせていただきたいと思います。
お電話によるご予約
TEL：099-803-3956
（各回2名様限定の事前予約制
とさせていただきます）
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